Anxiété et angoisse : le traitement par hypnose
Cette vidéo reprend le texte ci-dessous de cette page sur l’anxiété, et comment l’hypnose peut vous aider pour gérer votre angoisse et anxiété.
Anxiété, angoisse : l'hypnose une solution prometteuse
Anxiété généralisée et crise d'angoisse
Anxiété sans raison, qu'est-ce que c'est ?
Avant de commencer, il est important de faire la distinction entre l’anxiété et le stress. Bien que l’anxiété puisse générer du stress, les causes sous-jacentes sont différentes.
L’angoisse est un trouble, chez les individus. Elle se manifeste par un sentiment de peur ou d’appréhension. Les symptômes de l’anxiété peuvent varier d’une personne à l’autre. Ils peuvent inclure des sueurs, des tremblements, des palpitations et une respiration rapide. Ces symptômes peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Heureusement, il existe des remèdes pour aider à gérer l’angoisse, comme l’hypnose.
L’une des raisons pour lesquelles l’hypnose est considérée comme un traitement efficace de l’anxiété ou de la détresse est sa capacité à s’attaquer aux causes sous-jacentes de l’angoisse. Elle peut provenir de traumatismes, de croyances négatives, de schémas de pensée négatifs ou d’un dysfonctionnement de l’amygdale, située dans le cerveau. L’hypnose peut aider à identifier ces causes et permettre aux individus de travailler sur celles-ci en établissant des affirmations et des pensées.
L’hypnose est également efficace pour atténuer les réactions associées à la détresse. Les techniques d’hypnose peuvent aider les individus à se détendre et à réguler leur respiration. Il s’agit d’une technique invasive qui donne des résultats durables. En outre, il convient de noter que l’hypnose peut être utilisée à tout moment et en tout lieu.
Faire face pour lutter contre l'angoisse
Enfin, l’hypnose peut aider les individus à gérer leur angoisse d’une certaine manière. Un hypnothérapeute peut les aider à envisager comment ils peuvent réagir différemment dans certaines situations. Cette approche renforce également les mécanismes de défense internes en les transformant en moyens de gestion de l’anxiété ou de la détresse.
En conclusion, l’hypnose et les méthodes susmentionnées peuvent servir d’outils pour gérer l’angoisse. Elles ne sont pas invasives. Elles peuvent donner des résultats durables. En utilisant l’hypnose pour modifier les pensées, en s’attaquant aux causes de l’anxiété ou de l’angoisse et en parvenant à une relaxation physique, les individus peuvent surmonter leur anxiété et retrouver une vie plus heureuse et plus équilibrée.
Hypnothérapeute angoisse Lyon ou en ligne
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